सेब का रस कैसे निचोड़ें

सेब का रस कैसे निचोड़ें

हाल के वर्षों में, स्वस्थ भोजन एक गर्म विषय बन गया है, विशेष रूप से घर का बना जूस जो अपनी प्राकृतिक और योजक-मुक्त विशेषताओं के कारण बहुत लोकप्रिय हैं। एक क्लासिक विकल्प के रूप में, सेब का रस न केवल मीठा स्वाद लेता है, बल्कि विटामिन और आहार फाइबर से भी भरपूर होता है। यह लेख आपको विस्तार से परिचय देगा कि सेब का रस कैसे निचोड़ें, और आपके संदर्भ के लिए पिछले 10 दिनों में पूरे इंटरनेट का गर्म विषय डेटा संलग्न करेगा।

1. सेब का रस निचोड़ने के चरण

1.सामग्री चयन: ताजे, पके सेब चुनें। बेहतर स्वाद के लिए लाल फ़ूजी या गाला सेब की सिफारिश की जाती है।

2.साफ: सतह पर कीटनाशकों के अवशेष और धूल हटाने के लिए सेब को साफ पानी से धोएं।

3.टुकड़े टुकड़े करना: सेब का कोर निकालें और छोटे टुकड़ों में काट लें (छिलके सहित या बिना, छिलका पोषक तत्वों से भरपूर होता है लेकिन स्वाद को प्रभावित कर सकता है)।

4.रस: - जूसर का उपयोग करना: सेब के टुकड़ों को जूसर में डालें और मशीन चालू करें। - ब्लेंडर का उपयोग करके: थोड़ी मात्रा में पानी डालें, ब्लेंड करें और गूदे को छान लें। - मैनुअल जूसिंग: सेब के टुकड़ों को धुंध में लपेटें और रस निचोड़ें (छोटी मात्रा के लिए उपयुक्त)।

5.मसाला(वैकल्पिक): स्वाद के लिए शहद, नींबू का रस या बर्फ के टुकड़े मिलाएं।

2. पिछले 10 दिनों में पूरे नेटवर्क पर गर्म विषय डेटा

3. सेब का रस निचोड़ते समय ध्यान देने योग्य बातें

1.ऑक्सीकरण की समस्या: सेब का रस आसानी से ऑक्सीकृत हो जाता है और भूरा हो जाता है। आप इसमें नींबू का रस मिला सकते हैं या जितनी जल्दी हो सके इसे पी सकते हैं।

2.खली का उपयोग: अपशिष्ट से बचने के लिए फ़िल्टर किए गए पोमेस का उपयोग जैम या बेकिंग सामग्री बनाने के लिए किया जा सकता है।

3.पीने की मात्रा: यह अनुशंसा की जाती है कि प्रति दिन 500 मिलीलीटर से अधिक न लें। फ्रुक्टोज का अत्यधिक सेवन हो सकता है।

4. घर का बना सेब का जूस क्यों चुनें?

1.स्वास्थ्य और सुरक्षा: कोई योजक नहीं, चीनी सामग्री को नियंत्रित किया जा सकता है। 2.पोषक तत्व प्रतिधारण: अभी निकालें और पियें, विटामिन की हानि कम होगी। 3.खरीदने की सामर्थ्य: कीमत व्यावसायिक जूस से कम है।

उपरोक्त चरणों से आप आसानी से घर पर स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक सेब का जूस बना सकते हैं। वर्तमान गर्म विषय डेटा के साथ, स्वस्थ जीवन अभी भी जनता का ध्यान केंद्रित है, और घर का बना जूस इस प्रवृत्ति का आदर्श अवतार है। आओ और इसे आज़माएं!