यदि आप शीघ्रपतन से पीड़ित हैं तो आप क्या खा सकते हैं?

यदि आप शीघ्रपतन से पीड़ित हैं तो आप क्या खा सकते हैं? शीर्ष 10 खाद्य अनुशंसाएँ और हॉट स्पॉट विश्लेषण

हाल ही में, सोशल मीडिया और सर्च इंजनों पर "पुरुषों के स्वास्थ्य" विषय की लोकप्रियता लगातार बढ़ रही है, और शीघ्रपतन के लिए आहार उपचार के तरीके चर्चा का एक गर्म विषय बन गए हैं। यह आलेख आपके लिए वैज्ञानिक और प्रभावी आहार चिकित्सा योजनाओं को व्यवस्थित करने के लिए पिछले 10 दिनों में संपूर्ण इंटरनेट से गर्म डेटा को जोड़ता है।

1. हॉट सर्च डेटा: शीघ्रपतन के लिए आहार चिकित्सा का चलन

2. शीर्ष 10 अनुशंसित खाद्य पदार्थों की सूची

3. ज्वलंत प्रश्नों और उत्तरों का विश्लेषण

Q1: हाल ही में जिंक के बारे में इतनी चर्चा क्यों हो रही है?

नवीनतम शोध में पाया गया है कि जिंक की कमी से प्रोस्टेटिक द्रव का असामान्य स्राव हो सकता है और स्खलन को नियंत्रित करने की क्षमता सीधे प्रभावित हो सकती है। सीप और बीफ जैसे जिंक युक्त खाद्य पदार्थ आहार चिकित्सा के लिए पहली पसंद बन गए हैं।

Q2: पारंपरिक चीनी चिकित्सा (टीसीएम) आहार चिकित्सा में नए दृष्टिकोण क्या हैं?

हाल ही में, पारंपरिक चीनी चिकित्सा के विशेषज्ञों ने "प्लीहा और गुर्दे के तालमेल" के सिद्धांत को सामने रखा है और रतालू और कमल के बीज का दलिया (50 ग्राम रतालू + 20 ग्राम कमल के बीज + 100 ग्राम जपोनिका चावल) की सलाह दी है, जिसका परिणाम देखने के लिए 1 महीने तक लगातार सेवन करना होगा।

4. सावधानियां

5. विशेषज्ञ की सलाह

पेकिंग यूनियन मेडिकल कॉलेज अस्पताल में यूरोलॉजी विभाग के प्रोफेसर वांग ने हाल ही में एक लाइव प्रसारण में बताया: "खाद्य कंडीशनिंग को नियमित काम और आराम के साथ जोड़ा जाना चाहिए। हर दिन 22:30 बजे से पहले बिस्तर पर जाने की सलाह दी जाती है, और स्क्वाट व्यायाम के साथ संयुक्त होने पर प्रभाव बेहतर होगा।"

निष्कर्ष:शीघ्रपतन में सुधार के लिए आहार चिकित्सा के लिए दीर्घकालिक दृढ़ता की आवश्यकता होती है। नियमित रूप से खाने के लिए 2-3 अनुशंसित खाद्य पदार्थ चुनें और मध्यम व्यायाम में सहयोग करें। अधिकांश रोगियों को 3 महीने के बाद महत्वपूर्ण सुधार दिखाई देगा। यदि स्थिति गंभीर है, तो कृपया समय पर चिकित्सा उपचार लें।