गुलाबी रंगत को गुलाबी कैसे बनाएं?

गुलाबी रंगत को गुलाबी कैसे बनाएं?

हाल ही में, "पीले रंग का इलाज कैसे करें" विषय प्रमुख सामाजिक प्लेटफार्मों और स्वास्थ्य मंचों पर बहुत लोकप्रिय हो गया है। देर तक जागने, तनावग्रस्त रहने या अनियमित खान-पान के कारण कई लोगों की त्वचा का रंग फीका पड़ जाता है और वे इसे सुधारने के तरीके ढूंढने के लिए उत्सुक रहते हैं। यह लेख आहार, रहन-सहन की आदतों और त्वचा की देखभाल जैसे पहलुओं से संरचित समाधान प्रदान करने के लिए पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्म चर्चाओं को संयोजित करेगा।

1. संपूर्ण नेटवर्क पर लोकप्रिय कंडीशनिंग विधियों के आँकड़े (पिछले 10 दिन)

2. कोर कंडीशनिंग योजना

1. आहार योजना

हाल ही में खोजी गई शीर्ष 5 सामग्री:

2. जीवन दिनचर्या सुझाव

नेटिज़न्स से प्राप्त व्यावहारिक प्रतिक्रिया के अनुसार, निम्नलिखित संयोजन सबसे अच्छा काम करते हैं:

• मुख्य नींद की अवधि: 22:00-2:00 (लिवर विषहरण के लिए महत्वपूर्ण अवधि)

• दैनिक पानी का सेवन: शरीर का वजन (किलो) × 30 मि.ली. (यदि 60 कि.ग्रा. आवश्यक है, तो 1800 मि.ली.)

• एरोबिक व्यायाम: सप्ताह में 3 बार तेज चलना/नृत्य (हर बार 30 मिनट से अधिक)

3. आपातकालीन सुधार कौशल

3. विभिन्न शारीरिक गठनों के लिए कंडीशनिंग पर ध्यान दें

पारंपरिक चीनी चिकित्सा पर लोकप्रिय चर्चाओं पर आधारित:

4. सावधानियां

1. यदि पीलापन 2 सप्ताह से अधिक समय तक बना रहता है, तो लीवर और पित्ताशय की बीमारियों की जांच की जानी चाहिए।

2. सफ़ेद करने वाले उत्पाद आंतरिक कंडीशनिंग की जगह नहीं ले सकते।

3. आहार चिकित्सा की प्रभावी अवधि आमतौर पर 28 दिन होती है (त्वचा चयापचय चक्र)

हाल ही में, कई स्वास्थ्य ब्लॉगर्स द्वारा अनुशंसित "थ्री रेड सूप" (लाल खजूर + लाल बीन्स + मूंगफली के कपड़े) और "पैबाक्सू" मालिश विधि (कोहनी/बगल और अन्य क्षेत्रों को थपथपाना) ने व्यापक परीक्षण शुरू कर दिया है। फीडबैक से पता चलता है कि नियमित काम और आराम से, लगभग 80% उपयोगकर्ता 2-4 सप्ताह में अपने रंग में सुधार देख सकते हैं। अपनी स्थिति के अनुसार 3-5 तरीकों का संयोजन चुनने और दीर्घकालिक कंडीशनिंग के लिए तैयार रहने की सिफारिश की जाती है।