यदि आपको स्त्री रोग संबंधी रोग हैं तो क्या खाना अच्छा है?

स्त्री रोग संबंधी रोगों के लिए क्या खाना अच्छा है? 10 दिन के चर्चित विषय और आहार गाइड

हाल ही में इंटरनेट पर गर्मागर्म चर्चा वाले स्वास्थ्य विषयों में, स्त्री रोग संबंधी रोगों के इलाज के लिए आहार ध्यान का केंद्र बन गया है। यह लेख सामान्य स्त्री रोग संबंधी समस्याओं को कम करने में मदद करने के लिए महिला मित्रों के लिए वैज्ञानिक आहार संबंधी सुझावों को संकलित करने के लिए पिछले 10 दिनों के हॉट सर्च डेटा को जोड़ता है।

1. शीर्ष 5 हालिया स्त्री रोग संबंधी स्वास्थ्य विषय

2. स्त्री रोग संबंधी रोगों के लिए आहार चिकित्सा योजना

3. गर्म-खोज सामग्री के कार्यों का विश्लेषण

1.क्रैनबेरी: इसमें प्रोएन्थोसाइनिडिन होता है, जो ई. कोलाई को मूत्रमार्ग की दीवार से चिपकने से रोक सकता है। प्रतिदिन 50-100 ग्राम ताजे फल या 300 मिलीलीटर बिना मिलाए फलों के रस का सेवन करने की सलाह दी जाती है।

2.चीनी मुक्त दही: प्रोबायोटिक्स का उच्च गुणवत्ता वाला स्रोत। "लैक्टोबैसिलस बुल्गारिकस" और "स्ट्रेप्टोकोकस थर्मोफिलस" लेबल वाले उत्पाद चुनें। इसे प्रति दिन 200-300 मिलीलीटर लेने की सलाह दी जाती है।

3.अलसी: लिगनेन से भरपूर, जो एस्ट्रोजन के स्तर को नियंत्रित कर सकता है। प्रतिदिन 10-15 ग्राम पीसकर सेवन करने की सलाह दी जाती है। उच्च तापमान पर खाना पकाने से बचने के लिए सावधान रहें।

4. पारंपरिक चीनी चिकित्सा आहार चिकित्सा कार्यक्रमों की तुलना

5. पोषण विशेषज्ञों से विशेष अनुस्मारक

1. आहार चिकित्सा को नियमित उपचार के साथ जोड़ा जाना चाहिए और यह दवा का स्थान नहीं ले सकता;

2. व्यक्तिगत अंतर बड़े हैं, इसलिए पहले खाद्य असहिष्णुता परीक्षण करने की सिफारिश की जाती है;

3. मासिक धर्म के दौरान कच्चे और ठंडे भोजन से बचें और ओव्यूलेशन के दौरान उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन को बढ़ाएं;

4. जो लोग लंबे समय तक एंटीबायोटिक्स लेते हैं उन्हें प्रोबायोटिक्स के पूरक की आवश्यकता होती है।

नवीनतम शोध आंकड़ों के अनुसार, वैज्ञानिक आहार हल्के स्त्री रोग संबंधी सूजन वाले 40% रोगियों को उनके लक्षणों में सुधार करने में मदद कर सकता है। इस गाइड को इकट्ठा करने, अपनी स्थिति के अनुसार आहार संरचना को समायोजित करने और आवश्यक होने पर एक पेशेवर डॉक्टर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।