अस्थमा से पीड़ित बच्चे कौन से फल खा सकते हैं?

अस्थमा से पीड़ित बच्चे कौन से फल खा सकते हैं? ——10 दिन के ज्वलंत विषय और वैज्ञानिक सलाह

हाल ही में, बचपन के अस्थमा और आहार संबंधी स्वास्थ्य के बारे में चर्चा सामाजिक मंचों पर गर्म विषय बन गई है। कई माता-पिता अस्थमा से पीड़ित बच्चों के लिए फलों के चुनाव को लेकर चिंतित रहते हैं, उन्हें चिंता होती है कि कुछ फल एलर्जी पैदा कर सकते हैं या लक्षण बढ़ा सकते हैं। यह लेख माता-पिता को वैज्ञानिक संदर्भ प्रदान करने के लिए पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्म विषय डेटा और चिकित्सा सलाह को जोड़ता है।

1. संपूर्ण नेटवर्क पर चर्चित विषयों के आँकड़े (पिछले 10 दिन)

2. अस्थमा से पीड़ित बच्चों के लिए फल चयन के सिद्धांत

1.हाइपोएलर्जेनिक जोखिम: कम एलर्जी वाले फलों को प्राथमिकता दें, जैसे सेब (छिलका हुआ), नाशपाती आदि।
2.उच्च एंटीऑक्सीडेंट सामग्री: विटामिन सी और एंथोसायनिन से भरपूर फल वायुमार्ग की सूजन को कम करने में मदद करते हैं
3.गर्मागर्म परोसें: सर्दियों में ठंड की उत्तेजना को कम करने के लिए फलों को भाप में पकाकर खाया जा सकता है।

3. अनुशंसित फलों की सूची और पोषण संबंधी तथ्य

4. फल जिन्हें सावधानी से खाना चाहिए

1.उष्णकटिबंधीय फल: आम, अनानास आदि में प्रोटीज़ होता है, जिससे एलर्जी हो सकती है
2.उच्च चीनी वाले फल: लीची, लोंगन आदि कफ स्राव को उत्तेजित कर सकते हैं
3.बालों वाले फल: आड़ू और स्ट्रॉबेरी की त्वचा पर बारीक बाल श्वसन तंत्र में जलन पैदा कर सकते हैं।

5. माता-पिता का अनुभव साझा करना (लोकप्रिय चर्चाओं से)

1. "बच्चों को देने से पहले सेब को नमक के पानी में 10 मिनट तक भिगोएँ, फिर धोकर अच्छी तरह छील लें।"
2. "मैंने पाया कि मेरे बच्चे को खट्टे फल खाने के बाद खांसी होगी। उबले हुए संतरे खाने के बाद लक्षणों से राहत मिली।"
3. "खाद्य डायरी रखने से डॉक्टरों को एलर्जी निर्धारित करने में मदद मिलती है।"

6. पेशेवर डॉक्टर की सलाह

बीजिंग चिल्ड्रेन हॉस्पिटल के श्वसन विभाग के निदेशक ने हाल के एक स्वास्थ्य व्याख्यान में जोर दिया:
1. अस्थमा से पीड़ित बच्चों को फलों से पूरी तरह परहेज करने की जरूरत नहीं है और उन्हें अलग-अलग विकल्प चुनने चाहिए।
2. नये आये फलों की प्रतिक्रिया लगातार 3 दिनों तक देखनी होगी।
3. तीव्र आक्रमण की अवधि के दौरान कच्चे और ठंडे फलों से होने वाली जलन से बचें

नवीनतम शोध से पता चलता है ("बाल चिकित्सा एलर्जी और इम्यूनोलॉजी" 2024): पॉलीफेनॉल युक्त फलों का मध्यम सेवन बच्चों में अस्थमा के दौरे की आवृत्ति को 23% तक कम कर सकता है। यह अनुशंसा की जाती है कि माता-पिता पोषण संबंधी सेवन सुनिश्चित करने और एलर्जी के जोखिम से बचने के लिए डॉक्टर के मार्गदर्शन में एक व्यक्तिगत आहार योजना विकसित करें।

नोट: इस लेख की सांख्यिकीय अवधि 1 मार्च से 10 मार्च, 2024 तक है, जिसमें वीबो, झिहू, मामा.कॉम और अन्य प्लेटफार्मों पर लोकप्रिय चर्चा पोस्ट शामिल हैं।